레몬즙 효능과 부작용 하루 섭취량에 대한 모든 것
레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 항산화 효과가 뛰어나 건강에 많은 이점을 제공합니다. 면역력을 강화하고 소화 개선, 피부 미용에 도움을 주며, 체중 관리에도 기여할 수 있습니다. 그러나 지나친 섭취는 위산 과다로 인한 위장 문제를 유발할 수 있으므로 하루 1~2컵 정도가 적당합니다. 이 포스트에서는 레몬즙의 다양한 효능과 부작용, 적정 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬즙은 건강에 이로운 자연의 선물로, … 더 읽기