보리차 효능 부작용과 끓이는법 완벽 가이드
보리차는 보리의 볶은 씨앗으로 만들어진 차로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 항산화 작용이 뛰어나고 소화에 도움이 되며 혈당 조절에도 효과적입니다. 또한, 체내의 열을 내리고 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취할 경우 위장에 자극을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 보리차를 끓이는 방법은 간단합니다. 먼저, 볶은 보리 한 줌을 물에 넣고 강한 불에서 끓이다가 … 더 읽기