아로니아 효능 부작용과 하루 섭취량에 대한 모든 정보
아로니아는 풍부한 항산화 성분과 비타민, 미네랄을 함유한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히 안토시아닌이 풍부해 면역력 증진, 혈액 순환 개선, 항염 효과 등이 기대됩니다. 또한 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 소화 불량이나 혈압 저하 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 하루 권장 섭취량은 약 50g 정도입니다. 아로니아를 적절히 섭취해 건강한 생활을 유지해 보세요. … 더 읽기